KURSPLAN
 

gültig ab 10.03.2011

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag

 
 
 
 

19.30 - 20.15
Uhr
Power-
Bodystyling

 

20.15 - 21.00
Uhr
Yoga-
Elements
 
 
 

19.00 - 19.45 
Uhr 
Indoor-Cycling

 
 
 
 
 
 
 

19:30 - 21:00
Uhr

Aerobic-Mix 
& 
Style

18.30 - 19.00
Uhr
Power-Bauch

19:00 - 19.45 
Uhr

Indoor-Cycling

17.30 - 18.30
Uhr
Power-Disc
 
 
 
 
 
Kurse finden jeweils ab 3 Teilnehmer statt

Kursbeschreibungen

Aerobic-Mix
&
Style
 Dieser Kurs ist ein Mega-Angriff auf die Fettdepots.
In der abwechslungsreichen Aerobicstunde werden Steps, Hanteln, und Bänder verwendet. 
Selbstverständlich sind Bauch-, Po- und Beinübungen immer dabei.
Power-
Bodystyling
 Fettburner Programm mit einfachen aber effektiven Bewegungen und anschließenden Bauchmuskeltraining.
Ideal auch für Männer!
Power-Bauch
 Das etwas andere Training!
Eine halbe Stunde erhalten Deine Bauchmuskeln ein intensives Straffungstraining mit vielen unterschiedlichen Übungen.
Ideal auch für Männer!
Indoor-Cycling
 Das gemeinsame Radfahren auf einem speziellen Fahrrad
ist die ultimative Trainningsart für alle die ihre Kondition trainieren, 
Fett abbauen und dabei Spaß haben wollen. 
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener jeder kann mitmachen, denn es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
 Yoga-Elements
 In die Workoutstunde fließen Übungen von Yoga. 
Der Ganze Körper wird dabei gestrafft und gedeht.
Ideal auch für Männer!
 Pilates
 PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. 
Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.