KURSPLAN
 

gültig ab 01.01.2007

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag

 
 
 
 
 
 

19.30 - 20.15
Uhr
Step-
Workout

 

20.15 - 21.00
Uhr
Rückenfit
 
 

19.00 - 19.45 
Uhr 
Indoor-Cycling


 
 
 
 
 
 

19:30 - 21:00
Uhr

Aerobic-Mix 
& 
Style

 
 

19:00 - 19.45 
Uhr

Indoor-Cycling

 
Kurse finden jeweils ab 3 Teilnehmer statt

Kursbeschreibungen

Aerobic-Mix
&
Style
 Dieser Kurs ist ein Mega-Angriff auf die Fettdepots. In der abwechslungsreichen Aerobicstunde werden Steps, Hanteln, und Bänder verwendet. 
Selbstverständlich sind Bauch-, Po- und Beinübungen immer dabei.
Indoor-Cycling
 Das gemeinsame Radfahren auf einem speziellen Fahrrad
ist die ultimative Trainningsart für alle die ihre Kondition trainieren, 
Fett abbauen und dabei Spaß haben wollen. 
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener jeder kann mitmachen, denn es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
 Rückenfit
 Der ideale Kurs für Alle mit Rückenproblemen.
Sehr schonende Kräftigung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung um zukünftigen Problemen vorzubeugen.